Beziehung & Sexualität
Wenn Nähe, Partnerschaft und Sexualität sich verändern
Eine Beziehung verändert sich im Laufe des Lebens – besonders mit Schwangerschaft, Geburt und Familienalltag. Mental Load, Erschöpfung, körperliche Veränderungen, unterschiedliche Bedürfnisse oder fehlende Zeit füreinander können dazu führen, dass aus Nähe zunehmend Distanz wird.
In der psychologischen Beratung können unter anderem folgende Themen Raum bekommen:
Partnerschaft & Familienalltag
Wenn aus einem Paar Eltern werden, Rollen sich verändern oder Verantwortung und Mental Load zunehmend zum Konflikt in der Beziehung werden.
Nähe, Kommunikation & Konflikte
Wenn ihr euch immer wieder über dieselben Dinge streitet, du dich nicht gesehen fühlst oder es schwerfällt, Bedürfnisse und Grenzen auszusprechen.
Wenn Nähe und Sexualität zum schwierigen Thema werden
Nicht immer möchten beide Partner gleich viel Nähe oder Sexualität. Vielleicht wünscht sich dein Partner häufiger Sex und du empfindest zunehmend Druck. Vielleicht vermisst du selbst körperliche Nähe.
Auch Schmerzen beim Sex, Unsicherheit mit dem eigenen Körper oder Schwierigkeiten, die eigenen Wünsche und Grenzen wahrzunehmen und auszusprechen, können Intimität beeinflussen. Hier darf es zunächst darum gehen, deine eigene Sexualität besser zu verstehen:
Körper, Psyche und Sexualität gehören zusammen
Genau hier liegt für mich ein wichtiger Teil der ganzheitlichen Arbeit in der Mamawerkstatt. Unser sexuelles Erleben wird nicht nur durch den Körper bestimmt.
Stress, Nervensystem, Beziehungserfahrungen, Mental Load, Körpergefühl, Beckenboden, emotionale Nähe und persönliche Grenzen können miteinander zusammenspielen.
Je nach Thema kann dabei auch meine physiotherapeutische Arbeit im Bereich Frauengesundheit und Beckenboden eine sinnvolle Ergänzung sein.
Mögliche Themen unserer Beratung
Dazu gehören beispielsweise Veränderungen der Partnerschaft nach Schwangerschaft und Geburt, Mental Load und Rollenverteilung, wiederkehrende Beziehungskonflikte, unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe und Distanz, Lustverlust, unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse, Körpergefühl, Intimität sowie Unsicherheiten rund um die eigene Sexualität.
Auch wenn du gerade nicht weißt, ob du deine Beziehung verändern, erhalten oder vielleicht verlassen möchtest, kann Beratung einen geschützten Raum bieten, um deine Gedanken und Bedürfnisse zunächst für dich zu sortieren.
In meiner psychologischen Beratung schauen wir gemeinsam darauf, was dich beschäftigt, welche Bedürfnisse möglicherweise zu kurz kommen und welche Veränderungen für dich möglich sind.
Vor Ort in Limburg oder online.
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