Die Mamawerkstatt
Beckenbodenphysiotherapie · Frauengesundheit · Psychologische Beratung · Sexualität · Mentaltraining & Hypnose
Ganzheitliche Begleitung für Körper, Beckenboden und Psyche in Limburg an der Lahn
Die Mamawerkstatt Limburg - Ganzheitliche Begleitung für Körper und Psyche.
Ich unterstütze dich in deiner Nähe im Kreis Limburg an der Lahn, Diez, Bad Camberg, Hadamar, Idstein, Wiesbaden, Weilburg oder flexibel als Online Termin
Ganzheitliche Begleitung für Frauen in Limburg an der Lahn
Körperliche Beschwerden und psychisches Wohlbefinden lassen sich nicht immer voneinander trennen. Genau hier setzt die Mamawerkstatt an.
Ich bin Kathrin – Physiotherapeutin, Psychologische Beraterin und Mentaltrainerin – und begleite Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Psyche und Wohlbefinden.
In meiner Privatpraxis in Limburg an der Lahn verbinde ich physiotherapeutische Behandlungen mit psychologischer und mentaler Begleitung – individuell, persönlich und abgestimmt auf das, was du gerade brauchst.
Körper & Frauengesundheit
Meine physiotherapeutischen Schwerpunkte liegen in der Beckenbodenphysiotherapie und der Begleitung rund um Schwangerschaft und Rückbildung, der Narbentherapie nach Kaiserschnitt, Geburtsverletzungen und Operationen sowie der Behandlung von Kiefergelenksbeschwerden (CMD).
Ergänzend biete ich unter anderem Lomi Lomi Hapai Schwangerschaftsmassagen, Lymphdrainage, Wochenbett-Wellness und individuelle Entspannungsangebote an.
Psyche, Beziehung und Nervensystem
Manchmal lässt sich nicht trennen, ob Beschwerden körperlich oder emotional beginnen. Genau deshalb verbindet die Mamawerkstatt Physiotherapie, psychologische Beratung, Mentaltraining und Frauengesundheit – für Frauen in jeder Lebensphase.
Ich begleite dich individuell, einfühlsam und mit einem ganzheitlichen Blick auf deinen Körper, dein Nervensystem und deine persönliche Geschichte.
Psychologische Beratung
In der psychologischen Beratung begleite ich Menschen bei Themen, die oft im Alltag zu kurz kommen – aber viel Kraft kosten.
Meine Schwerpunkte sind:
Mama Mental Load, Generelle Erschöpfung & Burnout-Prävention
Beziehung, Sexualität & Intimität
Stress, Nervensystemregulation & innere Unruhe
Toxische Beziehungen & emotionale Abhängigkeit
Traumasensible Begleitung nach belastenden Erfahrungen (z. B. Geburt oder Beziehung)
Emotionale Begleitung bei Kinderwunsch
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die zu dir und deiner Lebenssituation passen.
Mentaltraining & Hypnose
Mentaltraining und Hypnose können eine wertvolle Ergänzung sein, wenn Körper und Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten sind oder du dich auf eine besondere Lebenssituation vorbereiten möchtest.
Schwerpunkte sind:
Mentale Geburtsvorbereitung
Hypnose bei chronischen Schmerzen (z. B. Rücken, Becken, Vulvodynie, Endometriose oder nach Geburt und Operationen)
Hypnose in den Wechseljahren
Hypnose bei Ängsten & besonderen Belastungen (z. B. Untersuchungen, Zahnarzt oder Spritzen)
Hypnose bei emotionaler Abhängigkeit – immer in Kombination mit psychologischer Beratung.
Ganzheitliche Begleitung für Frauen in Limburg & online
Ob Beckenbodenbeschwerden, Schwangerschaft und Geburt, Sexualität, chronische Schmerzen oder emotionale Belastungen – in der Mamawerkstatt darf alles zusammen betrachtet werden.
Ich begleite Frauen in Limburg an der Lahn, Hadamar, Diez, Bad Camberg, Idstein, Wiesbaden und Umgebung sowie flexibel per Online-Beratung.
Meine Angebote
Physiotherapie & Frauengesundheit
Physiotherapie
Individuelle physiotherapeutische Behandlung – Krankengymnastik, Manuelle Therapie, Manuelle Lymphdrainage, klassische Massage und CMD-Behandlung.
Beckenbodenphysiotherapie
Individuelle Diagnostik und Therapie bei Beckenbodenbeschwerden wie z. Inkontinenz, Senkung sowie rund um Schwangerschaft, Rückbildung und Wechseljahre.
Narbentherapie
Behandlung von Narben nach Kaiserschnitt, Geburtsverletzungen, Operationen oder anderen Verletzungen – mit Blick auf Beweglichkeit, Gewebe und Körpergefühl.
Lymphdrainage & schwere Beine
Begleitung bei Wassereinlagerungen und schweren Beinen in der Schwangerschaft sowie postoperative und brasilianische Lymphdrainage.
Schwangerschaft, Geburt & Mama-Zeit
Lomi Lomi Hapai Schwangerschaftsmassage
Eine wohltuende Auszeit speziell für Schwangere – für Entspannung, Körpergefühl und Wohlbefinden.
Mentale Geburtsvorbereitung
Mentaltraining und Hypnose zur Vorbereitung auf die Geburt – für mehr Vertrauen, innere Ruhe und einen guten Umgang mit Ängsten.
Wochenbett-Wellness
Ganzheitliche Auszeit nach der Geburt mit Entspannung, Körperwahrnehmung und individuell ausgewählten Elementen für dein Wohlbefinden.
Psychologische Beratung und Mentaltraining
Psyche, Sexualität, Beziehung & Nervensystem
Psychologische Beratung
Begleitung bei toxischen Beziehungen und emotionaler Abhängigkeit sowie bei Themen rund um Beziehung, Sexualität und psychische Belastungen.
Stress & Nervensystem
Individuelle Unterstützung bei innerer Anspannung und Stress – mit Elementen aus Stressmanagement, PMR, Mentaltraining und körperorientierter Vagusregulation.
Entspannung & Wellness
ASMR 1:1 Wellness
Eine außergewöhnliche Entspannungssitzung mit individuell abgestimmten ASMR-Reizen für Ruhe, Wohlbefinden und eine bewusste Auszeit vom Alltag.
Lomi Lomi Hapai Schwangerschaftsmassage
Lomi Lomi Hapai – Sanfte Berührung für Mutter und Kind. Die Lomi Lomi Hapai ist eine traditionelle hawaiianische Schwangerschaftsmassage, die werdende Mütter auf besonders achtsame und liebevolle Weise begleitet. Fließende, sanfte Berührungen lösen Spannungen, fördern die Durchblutung und schenken tiefe Entspannung – für Körper, Geist und Seele. Diese besondere Massage schafft einen geschützten Raum, in dem du loslassen, neue Kraft schöpfen und die Verbindung zu deinem Baby bewusst vertiefen kannst. Die Lomi Lomi Hapai unterstützt dich dabei, Vertrauen in deinen Körper zu stärken und dich getragen und geborgen zu fühlen – in einer Zeit voller Veränderung. Eine wohltuende Auszeit speziell für dich und dein Baby.
Beckenboden Training
Dein Beckenboden braucht oftmals mehr als nur Training. In meiner Beckenbodenphysiotherapie in Limburg begleite ich dich bei Inkontinenz, Senkungsbeschwerden, Verspannungen im Beckenboden, Vaginismus, sowie rund um Schwangerschaft, Rückbildung und Wechseljahre – individuell und abgestimmt auf das, was dein Beckenboden wirklich braucht.
Narbentherapie
Narben können mehr hinterlassen als eine sichtbare Spur. Mit gezielter Narbentherapie unterstütze ich dich bei Spannungsgefühlen, eingeschränkter Beweglichkeit und verändertem Körpergefühl – nach Kaiserschnitt, Geburtsverletzungen, Operationen oder anderen Verletzungen.
Was meine Kunden sagen
Google Bewertungen
Vielen Dank!
Nach meiner Schwangerschaft suchte ich nach Hilfe für meinen Beckenboden. Ich vereinbarte einen Termin bei Kathrin für eine Beratung. Während der Anamnese wusste sie bereits genau, wo sie ansetzen musste und holte mich sehr professionell ab. Sie ist eine ruhige, besonnene und kompetente Therapeutin, die ich uneingeschränkt weiterempfehlen kann. Schon nach ein paar Sitzungen stellen sich die ersten kleinen Erfolge ein. Zusammen mit meinem Programm für zu Hause bin ich definitiv auf einem guten Weg. Vielen Dank dafür.
— K R
Die beste Entscheidung
Aufgrund starker Schmerzen während meiner ersten Schwangerschaft begann ich mit Beckenbodentraining bei Frau Bamberger-Winter. Meine Schmerzen sind mittlerweile kaum noch vorhanden bzw. erträglich geworden. Ich werde definitiv weiterhin zu ihr gehen, auch nach der Geburt. Da die Geburt immer näher rückt und die Ängste zunehmen, mache ich nun Mentaltraining bei Frau Bamberger-Winter. Meinem Mann fällt auf, dass ich nicht mehr so nervös bin. Ich bin mir sicher, dass ich dank des Mentaltrainings gut auf die Geburt vorbereitet werde. Ich werde die Mamawerkstatt jederzeit weiterempfehlen! Hier ist man nicht nur irgendein Kunde, sondern wird individuell und sehr einfühlsam behandelt .
— r. g.
Wissen, Erfahrung und Empathie
Ich war während meiner Schwangerschaft zur Lomi Lomi Hapai Massage bei Kathrin und später auch zur Narbentherapie nach meinem Kaiserschnitt.
Die Schwangerschaftsmassagen waren super entspannend und haben mir geholfen, mich fallen zu lassen. Ich habe mich jedes Mal sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt.
Nach der Geburt war die Behandlung meiner Kaiserschnittnarbe eine ganz besondere Erfahrung, da diese mir doch noch einige Wochen Probleme machte. Es wurde so einfühlsam und professionell gearbeitet, dass ich nicht nur körperlich eine Verbesserung gespürt habe, sondern auch emotional die Geburt nochmal verarbeiten konnte.
Man merkt sofort, mit wieviel Wissen, Erfahrung und Empathie hier gearbeit wird. Absolute Bereicherung für alle Schwangeren und Mamas nach der Geburt!
Die Schwangerschaftsmassagen waren super entspannend und haben mir geholfen, mich fallen zu lassen. Ich habe mich jedes Mal sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt.
Nach der Geburt war die Behandlung meiner Kaiserschnittnarbe eine ganz besondere Erfahrung, da diese mir doch noch einige Wochen Probleme machte. Es wurde so einfühlsam und professionell gearbeitet, dass ich nicht nur körperlich eine Verbesserung gespürt habe, sondern auch emotional die Geburt nochmal verarbeiten konnte.
Man merkt sofort, mit wieviel Wissen, Erfahrung und Empathie hier gearbeit wird. Absolute Bereicherung für alle Schwangeren und Mamas nach der Geburt!
— S. H.
Wer steckt hinter "Die Mamawerkstatt" in Limburg
Hi, ich bin Kathrin, Physiotherapeutin, Psychologische Beraterin und Mentaltrainerin aus Limburg an der Lahn.
Ich begleite Frauen ganzheitlich zu Themen rund um Frauengesundheit, Schwangerschaft, Geburt, Sexualität und psychisches Wohlbefinden – mit einem besonderen Blick auf das Zusammenspiel von Körper, Psyche und Beziehung.
– Kathrin Bamberger-Winter
Büro & Behandlung:
Sandweg 14
65549 Limburg an der Lahn
Weitere Praxisräume bei:
Physiotherapie Svenja Schmaus
Am Renngraben 7
65549 Limburg
oder bequem als Hausbesuch / Online Termin