Die Wechseljahre bringen viele körperliche Veränderungen mit sich – oft auch für deinen Beckenboden. Viele Frauen berichten in dieser Lebensphase über Blasenschwäche, ein Senkungsbeschwerden oder eine veränderte Sexualität. Mit gezielter Physiotherapie für den Beckenboden lassen sich viele dieser Symptome wirksam lindern.

🔸 Was passiert mit dem Beckenboden in den Wechseljahren?

In den Wechseljahren findet eine Veränderung der Hormone der Frau statt. Der natürliche Rückgang des Östrogenspiegels während der Wechseljahre wirkt sich auch auf den Beckenboden aus. Das Bindegewebe wird schlaffer, die Muskulatur schwächer, und die Schleimhäute im Intimbereich verändern sich dahingehend, dass sie nicht mehr so gut durchblutet und befeuchtet sind.

Häufige Folgen dieser Hormonveränderung sind:

Belastungsinkontinenz (z. B. Urin- (oder Stuhlverlust) beim Husten oder Lachen)

Senkungsbeschwerden wie ein Druck- oder Fremdkörpergefühl in der Scheide

Trockene Schleimhäute und daraus entstehende Beschwerden beim Sex

Verminderte Libido

Becken- und Rückenschmerzen

Erhöhte Anfälligkeit für Infektionen von Vagina und Blase

Häufiger Harndrang

Die gute Nachricht: Durch gezieltes Beckenbodentraining lassen sich viele dieser Symptome behandeln – ganz ohne Medikamente oder Operationen.

🔸 Wie hilft Beckenboden-Physiotherapie in den Wechseljahren?

💡 Warum Beckenbodentraining so wirkungsvoll ist… Ein gut angeleitetes Training kann:

Die Kraft der Muskulatur des Beckenbodens verbessern hinsichtlich Kraft, Ausdauer und Schnellkraft

Die Elastizität des Bindegewebes steigern und für eine verbesserte Durchblutung sorgen

Entspannung des Beckenbodens fördern

Deine Haltung stabilisieren

Die Kontrolle über Blase & Darm erhöhen

Rücken- und Beckenschmerzen reduzieren

Senkungsbeschwerden verringern

🔸 Mein Angebot: Mobile Beckenboden-Physiotherapie in Limburg an der Lahn & Umgebung

Als spezialisierte Physiotherapeutin vermittle ich dir in meinen Räumlichkeiten in der Limburger Innenstatt Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst – abgestimmt auf deine Lebensphase und Beschwerden.

Alternativ biete ich mobile Physiotherapie direkt bei dir zuhause an – in Limburg an der Lahn sowie in den umliegenden Orten. So kannst du in deiner gewohnten Umgebung trainieren ohne Wartezimmer- und Parkplatzstress.

Diese Form der Behandlung eignet sich besonders gut, wenn du:

Wert auf Diskretion und Privatsphäre legst

dich nach einer OP oder Geburt noch schonen möchtest

keine Zeit oder Möglichkeit hast, eine Praxis aufzusuchen

🔸 Kostenerstattung für Privatversicherte möglich

Wenn du privat versichert bist, kannst du die Behandlungskosten in der Regel bei deiner Krankenkasse einreichen. In vielen Fällen werden die Kosten voll oder anteilig erstattet – sprich mich bei Fragen dazu gern an.

Auch für Selbstzahlerinnen biete ich faire, transparente Konditionen.

Für gesetzlich versicherte Patienten biete ich Termine in der Praxis https://www.physiolimburg.de/ an. Die Behandlungen können donnerstags ab 15.30 Uhr oder jeden zweiten Samstag im Monat stattfinden. Bitte beachten Sie, dass die Terminslots für gesetzlich Versicherte aufgrund der hohen Nachfrage nach Physiotherapie meinst mehrere Wochen/Monate im Voraus ausgebucht sind.

🔸 Für wen ist das Training sinnvoll?

Beckenbodentherapie ist in den Wechseljahren für alle Frauen geeignet, die:

unter Blasenschwäche oder Senkungsbeschwerden leiden

ihre Körpermitte gezielt stärken möchten

ihr Wohlbefinden und Sexualleben verbessern möchten

🔸 Starte jetzt – für mehr Kontrolle, Kraft & Lebensfreude

Die Wechseljahre sind ein neuer Abschnitt – mit Herausforderungen, aber auch Chancen. Du kannst aktiv etwas für deine Gesundheit tun. Mit (mobiler) Beckenboden-Physiotherapie in Limburg und Umgebung unterstütze ich dich dabei.

Möchtest du mehr erfahren oder einen Termin vereinbaren? Ich freue mich auf deine Anfrage!
PS. Als Physiotherapeutin für Beckenbodengesundheit komme ich auch gerne direkt zu dir nach Hause – in Limburg und Umgebung. Mehr Flexibilität und mehr Zeitersparnis für dich.

Starte jetzt deine Terminanfrage über das Kontaktformular oder schreib mir gerne eine Whatsapp (0155- 60383692)

Dein Beckenboden in den Wechseljahren: Was ändert sich – und wie kann Beckenbodentraining helfen?