Rectusdiastase: Was das ist – und warum Bauchmuskeltraining allein nicht reicht
Wie erkenne ich eine Rectusdiastase? Erfahre, was Lücke und Doming bedeuten, wie du deine Bauchwand beurteilen kannst und wann Physiotherapie sinnvoll ist.
Kategorie Beckenboden
Beckenboden, Kiefer und Psyche
Beckenboden, Kiefer und Psyche hängen enger zusammen, als viele denken. Erfahre, wie Stress und Anspannung sich auf Kiefer und Beckenboden auswirken können – und warum ein ganzheitlicher Blick auf den Körper sinnvoll sein kann.
Beckenbodentraining nach der Geburt: Wann ist der richtige Zeitpunkt?
Die Geburt eines Kindes ist eine enorme körperliche Leistung, sowohl für Mutter als auch das Baby. Der Beckenboden ist eine der Muskulaturen, die während der Schwangerschaft und Geburt besonders beansprucht werden. Beckenbodentraining nach der Geburt spielt eine zentrale und wichtige…
Dein Beckenboden in den Wechseljahren: Was ändert sich – und wie kann Beckenbodentraining helfen?
Die Wechseljahre bringen viele körperliche Veränderungen mit sich – oft auch für deinen Beckenboden. Viele Frauen berichten in dieser Lebensphase über Blasenschwäche, ein Senkungsbeschwerden oder eine veränderte Sexualität. Mit gezielter Physiotherapie für den Beckenboden lassen sich viele dieser Symptome wirksam…